香草拿鐵熱量高不高？

如果在平時的生活當中總是吃或者喝一些熱量比較高的食物飲品，久而久之就會讓身體堆積大量的熱量，身體也就慢慢的變胖了。要想減肥迅速一些的話，就應該控制自己的飲食熱量，適當的做一些減肥運動。那么問題來了，如果經常喝拿鐵咖啡的話，香草拿鐵熱量到底高不高呢?

拿鐵熱量是多少

拿鐵咖啡：2/3牛奶、1/3咖啡

以300cc拿鐵咖啡：

加糖漿：牛奶200cc(125大卡)+ 糖漿10公克(40大卡) = 165大卡/杯

加糖：牛奶200cc(125大卡)+ 糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯

不加糖：牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯

卡布奇諾：1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡

拿鐵怎么減少熱量

如果你忽略了卡布奇諾上面的那層綿密奶泡，那么你就多喝進80～100卡洛里。大致來說，咖啡里的熱量冠軍應屬摩卡咖啡。以大杯摩卡為例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，熱量可能超過500卡，將近一碗泡面，相當于你的一日所需熱量的一半。不過，如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶換成無脂牛奶，并且不加奶油的話，你的摩卡咖啡立刻減少為320卡。許多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡，熱量想不突破500卡，可真是件難事。