多喝水撒尿可以退燒嗎

發燒并不只是因為感冒才會有的，這是因為發燒是身體增加抵抗力的一種形式，尤其是低燒是不需要吃藥降溫的，可采取物理降溫的方法，而多喝水是發燒者一定要做的，多喝水撒尿可以退燒嗎？多喝水是發燒患者們一個好的降溫方式，但是要注意不要一次喝太多，而是選擇少量多次的飲用方式。

發燒為什么要多喝水

1、喝水可降溫散熱

水的比熱值較大，1g水升高或降低1℃度的時候，需要約4.2J的熱量，而大量的水在吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不會明顯升高。水的蒸發吸收的能量大，比如在37℃體溫的條件下，蒸發1g水可帶走2.4kJ的熱量，所以在高溫下，體熱可隨水分經皮膚蒸發而散熱，以維持人體體溫的恒定。

2、減少藥物對肝腎的損傷

是藥三分毒，但感冒發燒嚴重時，迫不得已還是要吃藥。而對于退燒藥比如布洛芬，主要代謝在肝臟，60%~90%經腎臟隨尿排出。所以感冒發燒時適當多喝水，可幫助藥物排出體外，減輕肝腎負擔，來達到“稀釋”藥物毒性的作用。

3、協助退燒藥起效果

感冒發燒必要時需要吃退燒藥，而這個時候多喝水則能協助退燒藥快速起效。我們通過排汗和排尿的方式帶走身體的一些熱量，而多喝水能夠增加排汗量和排尿量的次數，從而有助于退燒藥里快速起到退燒的作用。

4、防治脫水

感冒發燒后需發汗散熱，非常容易造成體內水分流失，隨時都存在脫水的風險。還有，人體會通過發燒對抗病毒，這個過程中體內水分會大量流失，同時會帶走鈉、鉀等礦物質。大腦這時會發出信號，通過尿液、汗液等方式排除體內多出來的水分，以達到體內電解濃度平衡的需要。這就是自發性脫水。所以應該多喝點水，預防出現脫水虛脫的現象。

5、有利排除毒素

感冒一般是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水多排尿，可促進新陳代謝，同時排除體內的毒素。感冒時，腎臟在制造尿液時工作負擔重，多喝水，可以緩解腎臟的工作壓力，排尿更順暢，不易尿路感染。另外，水被小腸上皮細胞吸收后，進入血液，可以沖淡血液中的毒素，隨著尿液一起排出體外。

6、補充礦物質和微量元素

感冒時胃腸功能極弱，很難從食物中吸收礦物質和微量元素。優質天然水和天然礦泉水中含有大量游離狀態的微量元素，且易于被人體吸收。感冒時宜補充優質飲用水，對于維持人體正常營養物質的攝入是非常關鍵的。感冒期間，不適合喝純水(怡寶、娃哈哈等)，而是應該喝TDS濃度較高，含有豐富的礦物質元素的天然礦泉水。