菠蘿炒飯的做法 最正宗的做法
菠蘿炒飯的做法
菠蘿炒飯看起來簡單實則比較復雜，要想做的好吃步驟一定要按照我說的做，需要的材料如下：
菠蘿 1個
米飯 1碗
鮮蝦 100克
豌豆 100克
胡蘿卜 半個
鹽 少許
食用油 適量
做法步驟
1、菠蘿從三分之一處切開，取肉，放入鹽水浸泡
2、電磁爐鏈接電源，放上搪瓷鍋
3、豌豆先煮熟，胡蘿卜切粒，啟動火鍋模式，火候設置900，鍋內倒入食用油，放入豌豆和胡蘿卜粒，炒熟
4、放入蝦球，放入適量的鹽和調味品，翻炒至所有配料熟透，關火
5、從電飯煲里取出煮好的米飯，倒入配菜內，拌勻
6、將菠蘿肉倒入炒飯內，一樣拌勻即可
7、將炒好的菠蘿飯盛出，放入菠蘿盛器內就好啦
菠蘿飯的營養非常豐富。從菠蘿飯含有的元素種類方面來看，菠蘿內含有豐富的維生素A、B、C、脂肪、蛋白質，此外還有很多礦物質元素包括鉀元素，磷元素，鈣元素，這些都是我們身體需要吸收的礦物質元素。從菠蘿飯中含有的元素含量來看，菠蘿飯中含有高達80%的蛋白質，很多食物都是無法相比的。
菠蘿內還有一種能夠分解蛋白質的物質叫“菠蘿脘酶”，它可以溶解纖維單擺和血凝塊，使我們被阻塞的身體組織暢通、清爽。另外菠蘿中還含有大量的糖、鹽類和酶，這些物質對患有腎炎和高血壓的人群是非常有利的。夏季是菠蘿成熟的季節，菠蘿應當采摘后及時食用，只有這樣才能使我們的人體更好的吸收菠蘿的營養，食用菠蘿不僅可以解暑與止渴，還可以促進腸胃消化，增加食欲。
營養價值豐富的菠蘿和米飯搭配，其中米飯含有大量的米精蛋白，而米精蛋白中氨基酸的組成結構是非常完整的，兩者結合一起，人體的吸收消化更加容易；米飯中的B族維生素可以補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。