營養飲食

蛤蜊肉干的做法

蛤蜊肉干在使用的時候有很多種不同的方法,比如可以用黃瓜水發木耳,胡蘿卜等這些蔬菜來做一個涼拌菜簡單美味,而且口感也很好,蛤蜊肉干在制作的時候需要提前用熱水燙一下,這樣是為了把里面燙開,讓肉質變得軟軟的,吃的時候可以更好的保留原汁原味,而且吃的都是熟的。

食用方法

蛤蜊干的食用方法有很多,下邊列出常用的幾種。

折疊涼拌做法

主料:

蛤蜊500克,黃瓜250克,水發木耳150克,胡蘿卜150克,蒜泥、姜片、醋、鹽、香油各適量。

制作方法 :

1、將蛤蜊肉洗凈;黃瓜、胡蘿卜洗凈切片,用開水氽一下備用。

2、將蛤蜊肉、黃瓜片、胡蘿卜片、木耳放入碗內,加鹽、醋、香油、姜片、蒜泥拌勻即可食用。

小訣竅:

特點:鮮嫩爽口

折疊香蔥蛤蜊

材料

香蔥蛤蜊肉

香蔥蛤蜊肉

蜊肉250克,香蔥段150克

做法

1.收拾好的蛤蜊肉

2.蛤蜊肉切片,黃色的部分要用刀要先拍幾下,把肉拍松,然后用沸水焯幾分鐘

3.鍋燒熱,倒入蛤蜊肉翻炒一分鐘

4.然后加香蔥段,倒少量料酒烹制一下,然后撒鹽出鍋

折疊菠菜拌蛤蜊

材料

醋,姜,蒜,菠菜,蛤蜊,糖,鹽,香油

做法

1.菠菜用水焯過,投涼后瀝干水分切段。

2.蛤蜊煮熟后取其肉,加蒜末、姜末、醋、糖、鹽、香油攪拌均勻,再加菠菜段攪拌均勻即可。