牛奶沖麥片的方法是什么

燕麥片作為一粒全麥，對于現代人來說，是一種被眾多人喜愛的食材。它的味道鮮美，營養豐富，促進腸道蠕動，防止便秘。當然，燕麥片在吃的時候，也可以搭配另一些食材，比如牛奶，如果可以搭配牛奶，那么營養價值更為豐富，口感也更好。那么，牛奶沖麥片的方法是什么呢？

牛奶怎么沖泡燕麥片

有些燕麥片是即食的，無需再經過烹煮就可以食用。所以很多孕媽媽都喜歡儲備在家以備不時之需。那么冷牛奶又該怎樣沖泡燕麥片呢?

1.把適量的燕麥片倒入碗中。

2.把冷牛奶倒入裝有燕麥片的碗中，要讓全部燕麥片都泡在牛奶里。

3. 待燕麥片充分吸收牛奶至發軟就可以食用。

燕麥片幾種超有營養的吃法

1.燕麥片粥 原料： 燕麥片50克。

制作：

將燕麥片放入鍋內， 加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。

2.南瓜燕麥粥 材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽。

做法

(1)把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用。

(2)燒半鍋水，水開后把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了，最后撒上少許鹽即可。