大青芒果可以直接吃嗎

芒果是一種很多人喜愛的熱帶水果，它的味道酸酸甜甜，口感細膩潤滑，而且有著不俗的美容養顏的功效，因此備受年輕女性的喜愛。芒果的種類有很多，常見的芒果有青芒果和黃芒果兩種。由于青芒果的顏色看起來是青色的，因此很多人都認為它還沒有成熟，那么大青芒果可以直接吃嗎?

大青芒果是可以直接吃的。青芒果屬于芒果的一種優良品種，果皮呈暗綠色，有明顯的腹溝，果肉為淡黃色或者是奶黃色，肉質較為細膩、皮薄多汁、纖維含量較少，是理想的鮮食品種，因此，青芒果是可以直接食用的。只不過要注意看，青芒果有沒有完全成熟，是否可以食用。

青芒果直接吃有什么好處

1.健脾益胃

青芒果入肺、脾、胃經，對脾胃有一定的補益作用，直接吃青芒果作用效果更好。

2.生津止渴

青芒果水潤多汁，直接食用有生津止渴的作用，可以緩解口干舌燥、口渴等癥狀。

3.補充營養

青芒果中含有多種維生素，直接食用可以有效的避免營養元素的損失，能最大程度的吸收青芒果中的營養物質，為人體補充營養。

4.潤腸通便

青芒果屬于涼性水果，且含有一定的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，有潤腸通道的作用。

5.祛痰止咳

青芒果中含有的一定量的芒果苷成分，有祛痰止咳的作用。

6.降脂養心

青芒果中含有豐富的維生素C，這種物質有利于降低血清膽固醇和三酰甘油，有防治心血管疾病的作用。

7.保護視力

青芒果中的維生素A成分豐富，有益于保護視力、保護眼睛，尤其適合經常用電腦的人群食用。