水喝的太多有什么壞處

我們每天都要喝水。水是維持生命的重要物質。研究發現，每天成人要飲用2500毫升的水，才能滿足身體需求。但是不能說喝水喝的越多就是好的。如果水喝的太多會導致水中毒。當然，對于減肥的朋友來說，以喝水來緩解饑餓更不可取，水喝的太多還會影響我們的腸胃功能。

當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內潴留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之為水中毒（waterintoxication），又稱稀釋性低鈉血癥，臨床上較少發生。其癥狀取決于水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。程度較輕者，停止水分攝入，排除體內多余水分后，即可糾正，嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡。

臨床表現

1.急性水中毒

發病急，由于細胞內外液量增多，顱腔和椎管無彈性，腦細胞水腫造成顱內壓增高癥狀，如頭痛，失語，精神錯亂，定向力失常，嗜睡，躁動，譫妄，甚至昏迷，進一步發展，有發生腦疝的可能，以致呼吸、心跳驟停。重者有充血性心力衰竭、呼吸急促（發生肺水腫時）、胸腔積液、充血性肝腫大、頸靜脈怒張、肺動脈壓和中心靜脈壓增高、骶部或四肢末端的水腫。若血鈉在48小時內迅速降至108mmol/L以下，可致神經系統永久性損傷或死亡。

2.慢性水中毒

癥狀一般不明顯，往往被原發疾病的癥狀所掩蓋，可有軟弱無力，惡心嘔吐，嗜睡等，體重增加，皮膚蒼白而濕潤。當血漿滲透壓降至240～250mOsm/L（血鈉115～120mmol/L）時，會出現頭痛、嗜睡、神志錯亂、譫妄等神經精神癥狀。當血漿滲透壓降至230mOsm/L（血鈉110mmol/L）時，可發現抽搐或昏迷。