海參吃多少量合適？

海參按道理來說就是一種含有非常豐富營養的海珍品，而且海參當中并不會含有很多膽固醇，所以說對于人類來說它就是一種健康食物。經常吃海參可以給身體補充大量的蛋白質，不過不論是什么食物都不能一次性的吃太多，否則會物極必反。那么，海參吃多少量才最合適呢?

我們建議一個健康的成年人一天吃一只中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當于一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

老人一天吃多少海參合適?

無論什么東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一只海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，有除疾病，增強體質功效。“八十一個海參，還你一個健康身體”就是源于此，這也是海島多壽星的一個重要原因。

孕婦一天吃多少海參合適?

孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行。

孩子一天吃多少海參合適?

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。