椰子與痛風

椰子作為一種很常見的熱帶水果受到大部分人的喜愛，椰子里面富含豐富的維生素C，所以多吃椰子能夠補充維c。通風這種疾病會為人們的生活帶來很大的不便。很多痛風患者都是因為身體內極度缺乏維c導致的，所以多吃椰子也能夠有效地降低痛風發病率，下面帶大家具體了解。

調查數據表明補充維生素C可以降低男性痛風的發病率。比如每日維生素C攝入量若達到1000毫克，痛風率將降低34%;如果維生素C攝入達到每日1500毫克，痛風發生率下降一半。而天然椰子水中含有大量天然維生素C，所以長期飲用還有預防痛風的作用。

機體氧化壓力的升高也被認為和尿酸代謝失衡有很大的聯系，所以提高體內抗氧化維生素儲備，改善機體抗自由基能力，可以協助控制高尿酸血癥，進而達到預防痛風的目的。而椰子水中含有抗氧化物質，所以可提高機體抗氧化能力，有利于預防痛風。

痛風因尿酸在體內濃度異常升高而導致，所以每天排出足夠的尿酸至關重要!目前臨床建議痛風患者在生活中必須達到每天3-4L的飲水量，而天然椰子水近似人體體液的成分組成可以幫助人體迅速補充水分，在足夠的飲用量下可形成足夠的尿液排出體外，協助尿酸的排泄。

椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅除姜片蟲和绦蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。