黑芝麻糊可以當早餐嗎

很多人平時喜歡喝黑芝麻糊，黑芝麻大家都知道營養價值是很高的，不僅可以有效的緩解便秘，而且還具有美容的功效，是很多愛美人士平時最喜歡吃的，黑芝麻糊在平時的吃法是很多的，有些人喜歡當做早餐食用，有些人喜歡當做晚餐食用，其實黑芝麻糊不管怎樣食用，對身體健康都是很好的。

黑芝麻糊可以當早餐嗎?

可以當做早餐食用。芝麻糊能補精養陰，潤腸通便。比較滋補。

黑芝麻糊對于人體的好處相信很多朋友都知道，尤其是對于女性來說，經常喝黑芝麻糊不但可以補血養顏，而且還可以滋養秀發，讓自己可以從內到外得到改變。這主要是因為黑芝麻糊具有一定會過的健胃，補血以及促進紅細胞生長的作用，所以經常喝黑芝麻糊才會有如此多的好處。尤其是在早上的時候飲用更佳。

黑芝麻糊怎么吃最好：

一、黑芝麻糊

材料：黑芝麻，糯米粉，白糖

1、自制黑芝麻粉：將黑芝麻放鍋中(鍋中不放油) ，小火炒香。晾涼后，用攪拌機磨成粉，裝瓶。

2、熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉，一勺糯米粉，半勺白糖，適量水，放鍋中用慢火煮，并不停用勺攪動，至液體呈粘稠狀，即可熄火。小訣竅附：自制黑芝麻餡 將1中磨好的黑芝麻粉，與始量豬油一起放鍋中熬制，就是我們常吃的黑芝麻湯圓的餡了。

核桃黑芝麻糊

主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

輔料：砂糖適量

1、把所有材料準備好。

2、杏仁洗干凈，摘去頂部尖尖的角。

3、黑芝麻洗干凈，炒香，核桃、花生、杏仁一起放進烤盆里，160度烤15分鐘。

4、取出，放進豆漿機中。

5、加入黑芝麻和適量清水，選擇營養米糊鍵，接下來就是等著吃了。

6、做好后會發出嘀嘀的提示聲，拔出插頭，加入適量砂糖，蓋上蓋子，選擇混合攪拌即可。

小貼士：

1、材料中所有材料的份量可按人數增減。

2、喜歡口感更細膩的親，可以用溫開水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏，在中藥店或湯料店都會有的。

4、沒有豆漿機的親可以用料理機攪拌成茸后，加適量水煮成糊。