營養飲食

羊頭燉什么好吃

羊頭并不是一種普通家庭中會出現的食材,大多數的人對于羊頭這種食材不知道該從什么方面下手。羊頭在很多時候是作為一種祭祀的儀式,但是在當今社會當中羊頭用來食用的機率也不斷的再提高,比較簡單和有營養的烹飪羊頭的手法就是燉。燉羊頭最大的滋味就是熬出的湯,有點和骨髓湯相似。

一砂鍋羊頭

材料:熟羊頭肉600克,菜心100克,水發香菇25克,香菜5克,蔥段、姜塊各20克,雞湯750克,紹酒25克,雞油20克,精鹽3克,味精2克,濕淀粉15克,牛奶200克。

做法

1、將羊頭肉下入沸水鍋內焯透撈出,撕成條。羊眼切成塊。蔥、姜切片。

2、炒鍋內加雞油燒熱,放入蔥、羹熗番,烹入紹酒,加雞湯燒呈白色倒入沙鍋,下入羊頭肉燒開。

3、下入香菇、精鹽燒入味,再放入羊眼塊略燉。

4、下入菜心、牛奶燒開,加味精,用濕淀粉勾芡即成。食用時可配蒜泥。

二參杞羊頭

材料:羊頭1只(約400克),黨參18克,枸杞10克,陳皮10克,山藥24克,荸薺60克,火腿30克,雞蛋殼3個,上湯500克,食鹽5克,味精1克

做法

1、黨參、山藥分別洗凈后,燜軟切片。枸杞去雜質。

2、將羊頭皮面燎去絨毛,放入溫水中刮洗干凈,砍成兩半,取出羊腦,洗凈血汆,放入鍋內,加清水和雞蛋殼,煮至羊頭熟,取函洗凈。

3、再將羊頭放入鍋內,加清水適量。下陳皮、火腿、荸薺,武火燒沸,撇去浮沫,移火上燉把,取出羊頭,拆骨后切成條塊。

4、將荸薺、火腿切片,放入盆內。羊肉塊放在荸薺上面。黨參、枸杞、山藥洗凈后,放在羊頭肉上面,加入原湯,加蓋上籠蒸1小時左右取出,用食鹽、味精調味即成。

三羊頭搗蒜

材料:去毛羊頭1顆(毛重約2000克,凈重約1500克),腌蒜50克,大蒜150克。調料蔥、姜各30克,鹽50克,味精8克,白糖10克,陳醋200克,生抽50克,花椒8克,干辣椒5克,香葉2克,小茴香5克,香油10克,辣椒紅油30克。

做法

1、蔥洗凈、切段;姜洗凈、拍松;羊頭從下巴處掰開,沖洗干凈,用冷水浸泡1小時,取出后放入不銹鋼鍋(桶)內加冷水沒過羊頭,小火燒開,打去浮沫,加入蔥段、姜、花椒、干辣椒、香葉、小茴香、鹽40克小火燜30分鐘,撈出后趁熱剔下羊頭肉,切成長5厘米的條;將去肉后的羊頭從中縫處敲開腦殼,露出羊腦(不要下巴),把切好的羊頭肉整齊地碼放在羊腦上即可。

2、將大蒜搗成泥放入碗中,加入鹽10克、味精、白糖、陳醋、生抽、腌蒜,淋入辣椒紅油和香油制成調味料,同羊頭一起上桌,客人可以夾羊頭肉蘸調味料食用。