缺鈣與脫發有關系嗎？

鈣質是我們身體當中必須要有的營養物質，一旦缺乏就會導致身體出現各種各樣的問題，比如缺鈣會導致骨質疏松，也就是說骨骼變得非常脆弱，稍微的不注意就可能出現骨折的情況。生活中有很多人遇到了脫發的問題，特別是到了中年，那么缺鈣與脫發是不是存在一定的關系呢?

掉頭發是缺鈣嗎?

缺鈣可以引起頭發脫落，但不是主要原因。脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳;另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補鈣的同時，應去醫院就診以確定主要病因。

中老年人掉頭發是缺鈣嗎?

如果是中老年缺鈣就會掉頭發，而且還會其他癥狀。比如說骨質疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病和結石癥等。

小孩掉頭發是缺鈣嗎?

不確定。小孩缺鈣會有以下癥狀出現：睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食欲不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發育不良、牙齒不整齊和生長發育緩慢等。所以針對小孩缺鈣掉頭發的現象，醫生們觀點不一，有些醫生認為小孩缺鈣會引起掉頭發，而有些醫生認為二者的關系不大!

缺鈣引起的掉頭發食療可以嗎?

若想避免缺鈣現象的發生，就應該在平時應該多吃含鈣較多的食物，比如說牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克。值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。