營養飲食

怎樣煮五香花生米

花生米的口感是很好的,營養價值也很高,花生米不管是生著吃還是熟著吃,煮著吃味道都不錯,想要去煮花生米,首先要掌握的是方法,首先,花生米可以用水煮,用水煮過后再去用五香粉鹵煮,這樣做出的花生米就是五香花生米,平時在做菜,做飯的時候也可以放上花生米。

材料

花生(炒):150克;

芹菜: 80克; 胡蘿卜: 半根;

八角:適量; 花椒:適量; 桂皮:1段; 丁香:適量; 香葉:2片; 食鹽:適量; 香油:適量;

五香花生米的做法

花生米用清水浸泡2小時以上,瀝掉水備用

鍋中加入清水,加入花生米,把八角、花椒、桂皮、丁香、香葉用燉肉盒包好,放入鍋中與花生米同煮。大火煮開后換小火煮10分鐘左右,加入鹽再煮5分鐘

讓花生米泡在湯汁中1-2小時會更入味(如果著急吃就撈出來放涼)

芹菜焯水切斷,胡蘿卜切丁,加少許鹽和醋稍為腌制一會,加入放涼的花生米拌勻,加入少許香油拌勻就可以了(芹菜也可以換成黃瓜,就是不放芹菜和胡蘿卜味道也不錯的。)