營養飲食

哪種雞適合燉湯

雞湯的口感很清淡,不會像是肉湯那么油膩,而且燉雞湯的時候盡量選擇童子雞,童子雞的肉質滑嫩的,富含的膠原蛋白和蛋白質更多有益于人體的吸收,在燉雞湯的時候,比較適合搭配一些蘑菇山藥之類的,這樣口感會更好一些,最主要的是清燉也好,放一些紅燒之后再燉也是可以的。

什么雞燉湯好喝

人們熬湯愛挑老雞,但其實童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多,且含彈性結締組織極少,更易被人體吸收。其次,用來燉雞湯的雞,最好是母雞,母雞燉的湯更補虛,適合大病初愈的人喝。燉完雞湯的雞肉吃起來沒有滋味,但可以拿來涼拌。

雞湯的做法

一、香菇雞湯

材料:料酒1大匙,精鹽1小匙,味精0.5小匙,土雞腿300克,香菇30克,紅棗10克,生姜1小塊。

做法

1、土雞腿洗凈剁小塊,汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松。

2、把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開后用小火燉1個小時。

3、最后放精鹽、味精調味,拌勻后即可。小訣竅湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。

二、清燉雞湯

材料:母雞半只,姜片料酒醋少許,鹽,紅棗一顆。

做法

1,買的草雞一只,用的一半,在燒開的水里稍稍飛一下水即可。

2,將雞放入鍋內,加滿水,姜片,少許料酒,醋,紅棗一顆,蓋上鍋蓋(本人用的是高壓鍋,圖省事),大火燒開,氣頂上來后大火燒五分鐘后改用小火繼續燉十分鐘左右。

3,氣下去后用鹽調味即可。