冬天吃橘子好嗎？

橘子這種水果在生活當中還是很常見的，因為橘子不僅吃起來酸酸甜甜讓人很容易上癮，更關鍵的就是橘子的營養價值非常高，也可以幫助人們解決一些身體上的問題。現在，人們不論在什么季節都是可以吃到新鮮橘子的，哪怕是在寒冷的冬季。那么，冬天吃橘子到底好不好呢?

冬天吃橘子的好處1：防治三高

橘子含有豐富的維生素，尤其是維生素C和B1，可以加強肝臟排毒解毒的功能，還可以加速膽固醇的轉化，能有效緩解血液濃稠、防止動脈硬化，橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，特別適合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群。

冬天吃橘子的好處2：抗癌

橘肉中含有一種“諾米林”的物質，它具有明顯的抗癌效果，可以有效防止口腔癌、胃癌等。而且橘子中含有的柚皮素對腎臟有明顯的保護作用，常吃橘子有助于阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤)的形成。

冬天吃橘子的好處3：美容美顏

橘子中的維生素C的含量是非常高的，而維生素C參與著人體膠原蛋白的合成，有很強的抗氧化的作用，所以常吃橘子有一定的美容和抗衰老的作用。而橘子又有膳食纖維及果膠，可以促進通便排便，促使體內排毒，達到美顏的功效。

冬天吃橘子的好處4：潤肺化痰

橘子是一味中藥，尤其是橘皮和橘絡，具有潤肺、止咳、化痰、順氣、止渴等功效，相信很多人都吃過熱橘子止咳。但是要注意的是熱橘子只適合等熱犯肺的風熱(黃痰)咳嗽，其表現癥狀為：后來發炎、痰濃且呈黃色，伴隨頭疼、鼻塞、怕風、口渴等癥狀。如果是風寒咳嗽、風燥咳嗽(干咳)，吃熱橘子可能會加重病情。