石榴能多吃嗎

石榴是人們非常熟悉的一種水果，石榴的味道非常好，酸酸甜甜的，受到很多人的喜歡。石榴的產量應該是比較受到季節性限制的，所以石榴的價格經常會略微小貴一些。有人非常喜歡吃石榴，但是應該也需要注意量的問題，那么吃多了可能會影響正常生活，所以石榴能多吃嗎？

石榴能多吃嗎?

石榴子維生素C的含量比蘋果高1～2倍，石榴皮則有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材。中醫認為，石榴有止渴、止瀉、止血、止帶的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、殺蟲抑菌，酸石榴則對防治腹瀉很有效，吃石榴最好連子一起嚼碎吃，可雙向調節胃腸功能、助消化，便秘的人吃了可以緩解便秘，腹瀉的人吃了可以止瀉，效果很好。

不過，石榴雖好，卻不能多吃，否則可能引發急性直腸炎、損傷牙齒健康。吃后要趕快漱口，部分人群還應忌食石榴。

石榴吃多了有什么危害?

對牙齒有損傷

石榴中含有大量的有機酸和生物堿，雖然這些成分對身體有好處，但是如果吃太多的話會對牙齒有損傷，可能經常會有人在吃了過多的時候后感到牙齒很酸，那是石榴中的酸類物質和堿類物質對牙齒的琺瑯質起到了腐蝕的作用，如果經常吃很多的話，牙齒也會慢慢變黑的，所以不要吃太多石榴，每次吃完盡量刷牙或者漱口。

引起上火

石榴雖然說也含有很多水分，但是石榴中含有大量的多糖，可能會吸收腸道內的一些水分，會對腸道有收斂的作用，所以吃多了是很容易上火的，而且很容易引起便秘，所以經常便秘的人最好不要吃石榴，容易上火的人也最好少吃石榴，吃多了可能會引起急性腸炎。

引發咳嗽

石榴的甜味和酸味都比較大，吃多了很容易生痰，特別是廢棄虛弱或者是有肺病的人吃了會引發咳嗽和氣喘，感冒了也盡量不要吃，患有支氣管等疾病的人也盡量不要吃，如果實在是想吃，可以少量吃一點，吃完后最好多喝些水。

什么人不能吃石榴

1)齲齒患者：石榴中有機酸、糖分的含量較高，吃多了對牙釉質有緩慢的腐蝕作用，會損害牙齒的健康，特別是齲齒患者如果過多食用石榴，更容易加重齲齒的疼痛，吃完石榴最好要漱口。

2)便秘者、糖尿病患者：石榴屬于溫性水果，能夠澀腸止血，有明顯的收斂作用。所以，特別適合口干舌燥者、腹瀉者食用。但是，石榴這種收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便秘者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。