秋天是不是容易長胖？

我們都知道，肥胖對于每一個人來說都是非常非常有害的，為什么呢?第一，肥胖會影響到個人形象，尤其在現代社會當中，因為個人顏值實在是太重要了。第二，肥胖可能會引發很多疾病，尤其對于一些年輕人來說，小小年紀就患病可不是什么好事。那么，秋天是不是容易長胖?

到了秋天，隨著氣溫下降，人的胃口會好起來，吃的多;再加上秋季涼爽，容易使人入睡，睡眠質量也很高。這一切，使夏季有所萎縮的脂肪細胞，又活躍起來，于是，有所減輕的體重在秋季很快恢復，這就是所說的“秋膘”啦。而且一個不留神，秋天不光恢復到原來體重，還很可能加重肥胖程度。

脂肪細胞消耗

過了國慶長假，身邊不少愛苗條的“美眉”驚奇地發覺體重增加了，頓時哭爹喊娘嚷著叫“減肥”，紛紛懺悔長假狂吃猛喝的行為是不對的。我馬上安慰，不是她們沒原則，事實上，是天氣惹的禍，秋天是最容易變胖的季節。大家都會有這感覺，一到夏天，體重會比其他季節稍有下降。這是因為夏季氣溫高、人體出汗較多，脂肪細胞因代謝較快而有所消耗。同時，夏季晝長夜短，炎熱天氣又容易使人晚上睡眠不足，這樣體內能量消耗就會比其他季節多。而且到了夏季，人們普遍食欲不高，吃得不多。

脂肪細胞又活躍

活動大，睡不好，吃的少，人自然容易消瘦。這就是民間常說的“疰夏”。但到了秋季，一切都反過來了。隨著氣溫下降，人的胃口也好起來，吃的多;再加上秋季涼爽，容易使人入睡，睡眠質量也很高。這一切，使夏季有所萎縮的脂肪細胞，又活躍起來，于是，有所減輕的體重在秋季很快恢復，這就是所說的“秋膘”啦。而且一個不留神，秋天不光恢復到原來體重，還很可能加重肥胖程度。