鋅能和奶粉一起吃嗎

人體所需要的微量元素非常的多，不管缺少哪種微量元素都會造成身體出現問題，輕微的可能是引起感冒等疾病，嚴重的可能會危及生命。電視廣告中總是在播放一些補充各種微量元素藥物的廣告，有些家長會主動給孩子買來服用，那么液體鋅能喝奶粉一起吃嗎?來了解下吧。

1、鋅能和奶粉一起吃嗎

鋅不能和奶粉一起吃。

奶粉含有豐富的鈣成分，與鋅一起喝的話會影響人體對鋅的吸收。人在補充鋅元素的時候會在體內轉化成二價陽離子才能被人體吸收，而奶粉中的鈣同樣是要通過轉化成二價陽離子才能被人體吸收，同時食用兩種物質的話，造成兩者競爭二價陽離子，鈣的活性比鋅強，因此會干擾人體吸收鋅的效果。

2、鋅能和鐵一起吃嗎

鋅不能和鐵一起吃。

補鋅的同時是不能補鐵的，應該采取先補鋅后補鐵，而且兩者的進食時間應該相隔兩個小時以上。這是因為鋅元素和鐵元素都是二價的金屬陽離子，人體進食后在腸道內都必須通過轉化為二價陽離子才能被人體吸收，同時進補的話，兩者會相互爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。

3、鋅和維生素D可以一起吃嗎

鋅可以和維生素D一起吃。

食用維生素D主要是預防佝僂病，它的成分主要是麥角鈣化醇和膽鈣化醇，沒有什么食用禁忌，但注意按照推薦劑量服用，不可超量食用，與鋅搭配一同進補是可以的。

4、鋅和感冒藥可以一起吃嗎

鋅不能和感冒藥一起吃。

感冒期間可以補充鋅元素，但是不建議感冒藥和鋅劑一同食用，有的感冒藥含有抗生素成分，同時服用鋅的話，不利于鋅的吸收同時也可能影響感冒藥對人體的作用。不過在感冒初期就補鋅，能夠一定程度抑制病情，減輕感冒癥狀。