左旋肉堿的危害 服用左旋肉堿的注意事項

導語：左旋肉堿的危害。左旋肉堿為白色結晶或結晶性粉末，有輕微特殊氣味。吸濕性極強，暴露在空氣中會潮解甚至可能液化。該品易溶于水、乙醇、生物鹼溶液及稀釋礦酸中，在丙酮或乙酸乙酯中幾乎不溶。那服用左旋肉堿有沒有危害呢?下面四季養生網小編向您介紹，左旋肉堿的危害。

左旋肉堿的危害：

左旋肉堿，也叫維生素BT，是一種維生素，紅色肉類是肉堿的主要食物來源，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入少。左旋肉堿的主要生理功能 是促進脂肪轉化成能量。左旋肉堿作為一個多功能、安全無副作用的營養補充品，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，因此受到許多減脂人群的喜愛。左旋肉堿已是許多減肥產品和抗疲勞產品的主要成分。

那麼，左旋肉堿的危害有哪些?注意事項有什麼呢?

1.腸胃不好或對膠囊不適應者可在飯後一小時服用。

2.儘量少吃或者不吃澱粉含量高的食物和糖類。

3.服用左旋肉堿期間要多喝水，一般不低於2L，不低於8杯，否則會導致身體缺水。

4.避免在睡覺前服用左旋肉堿。

另外， 左旋肉堿片配合有氧運動，左旋肉堿更易促進脂肪轉化成能量，更快達到體重控制的目的。湯臣倍健R左旋肉堿片促進脂肪分解燃燒並轉化成能量，預防脂肪堆積，尤其是心臟、肝臟、骨骼肌中的脂肪，結合運動，作用更明顯;改善由於脂肪代謝紊亂而引起的糖尿病、酒精肝及心臟功能紊亂;降低人體有機酸的積累並將其排出體外，緩解疲勞。