淋巴疏通怎么做

淋巴發生疾病問題之后，應該特別注意，特別是因為淋巴發生堵塞的情況。人體的淋巴是非常重要的部位，有其他器官無法代替的作用。可是淋巴也是在人體的循環中發揮自己的作用，只是發生疾病之后，容易堵塞。那么可以自己進行疏通。淋巴疏通怎么做呢？

自己怎么疏通淋巴

我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中最能反映我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴和腹股溝淋巴!

頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨、頭部相連，足以見得它的重要性。

頸部淋巴疏通方法：

頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位(耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;也可以從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數秒，再放松，重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

疏通頸部淋巴的好處：

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤的情況。

2、減輕肩頸酸痛、落枕疼痛的癥狀。

3、頭腦清新記憶好。

4、氣色好，痘痘消。

5、預防老年癡呆，心腦疾病。

腋下淋巴

對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴疏通方法：

左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指輕按凹陷位置，然后反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。然后再換另外一邊重復按摩，這樣有利于淋巴順暢。按摩結束后要喝300毫升溫水，更有利于毒素代謝。

疏通腋下淋巴的好處：

1、改善胸部脹痛，促進人體代謝。

2、預防胸部疾病。

3、代謝胸部的垃圾毒素。

4、減少腋下廢脂，廢氣。

5、增強免疫力，增強心臟供血功能。

腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列癥狀，都是來源于腹股溝淋巴堵塞。當腹股溝淋巴出現堵塞時，用手擦腹股溝，內部能感覺到疼痛和股溝結節，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟。

腹股溝淋巴疏通方法：

采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除干凈。坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。

疏通腹股溝淋巴的好處：

1、代謝盆腔內垃圾毒素。

2、提高腎功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖、手腳冰涼。

4、改善下肢循環，腹股溝腫大。

5、改善腿腳麻木。