紫菜下奶嗎

寶寶在剛下生之后，由于其消化系統以及腸胃未發育完全是不能夠使用成年人所吃的這些食物的,其消化不了。小孩一般都是通過喝奶粉或者吃母乳來補充營養的,而有許多家長會出現奶水不足的情況,家長奶水不足都會吃一些東西來下奶，那么紫菜下奶嗎?下面來詳細的介紹一下。

首先喝紫菜湯是不會回奶的。

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果。

紫菜的一些吃法：

1、香油紫菜湯

治便秘。將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可。做法雖然簡單，但緩解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。

2、紫菜海帶湯

去脂減肥。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。

3、紫菜瘦肉湯

延年益壽。紫菜素有“長壽菜”之稱，每100克干紫菜含蛋白質25—30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。

新媽吃什么食物可以回奶

1、螃蟹

螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一，它屬于性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

2、芹菜

芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。

3、山楂

山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4、人參

人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。

5、韭菜

韭菜屬于溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。