兒童果蔬汁搭配和功效有哪些呢？

兒童飲食和大人的完全不同，因為兒童的身體發育不成熟，尤其是腸胃系統功能不完善，無法像大人一樣消化各種食物，于是，大部分家庭只能給兒童單獨烹飪適合的飲食。果蔬汁搭配就是常見的做法，而且效果非常的好，適合孩子的生長目的，下面就來看看兒童果蔬汁搭配和功效有哪些呢？

紅棗蘋果汁

材料：新鮮紅棗 20 只，蘋果一個洗凈，用開水略燙備用。

制作方法：紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。用小刀將蘋果切成兩半并去核，用 小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

特點與功效：兒童時期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育是非常有利 的。紅棗可補中益氣，養血安神。

白蘿卜果汁

材料：小白蘿卜一個，切成細絲，梨半個，切成薄片待用。

制作方法：將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開，用微火燉 10 分鐘后，加入梨片再煮 5 分 鐘即可食用。

特點與功效：富含維生素 C，蛋白質，鉄冬素等，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保 健作用。

鮮奶西瓜汁

材料：西瓜 2000 克、鮮奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰塊（備用，依就餐人數而定）。

具體做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁；然后將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒 入一個干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。

特點與功效： 夏天的健康飲料。 本飲品具有醒酒明目、 清熱消暑降火氣、 利尿消腫、 降壓、美容之功效。

鮮奶李子汁

材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鮮奶 20 克、冰塊 20 克。

具體做法：李子洗凈去核，和鮮奶、蜂蜜一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰 塊，攪拌均勻即可飲用。

特點與功效：本飲品有生津利尿、清除肝熱、去瘀血、促進食欲、消除疲勞之功效。