哪種粥最養胃

胃部疾病是一種常見的疾病，發生胃病的人們經常是因為飲食不規律。或者是飲食結構不合理，可能會發生暴飲暴食，或者是有的是沒有注意自身的保養。那么應該注意飲食的調節，多吃一些養胃的食物。粥是比較養胃的，可是哪種粥最養胃呢？

什么粥最養胃

生活中很多常見的粥都具有養胃功效，像平時人們喝的小米粥，瘦肉粥以及紅棗粥等的養胃功效就都很出色，特別是小米粥，它能調理脾胃，提高人類腸胃功能，而且能補脾益氣，對人類身體有明顯滋補功效，而且能有效提高人類的脾胃功能。

養胃粥如何做

1、小米南瓜粥

小米南瓜粥是一種養胃功效特別出色的家常粥，在制作時需要準備，小米一百克，南瓜150克，要把準備好的南瓜去掉瓜皮和瓜瓤，切成塊狀，小米用清水淘，洗干凈以后，與南瓜塊一起入鍋，加足量清水加熱煮開，再用中小火慢慢熬制成軟糯粘稠的粥，取出以后降溫就能食用。

2、紅棗大米粥

紅棗大米粥，也有一定的養胃功效，在制作時需要把紅棗清洗干凈，再用清水浸泡幾個小時，然后入鍋加清水煮開，隨后再把淘洗干凈的大米入鍋和紅棗一起煮，豬好以后取出加適量紅糖調味而直接食用，能緩解脾胃不和，而且能治療人們的胃寒與胃痛。

3、山藥百合粥

山藥和百合都是藥食兩用的食材，它們搭配在一起煮粥喝，養胃，作用也特別出色，在制作時需要把山藥提前去掉，外皮切成塊兒狀，百合用清水泡發，再準備適量的薏米，把它淘洗干凈以后，與山藥和百合一起入鍋，加適量冰糖和足量清水一起煮制即可。