巧克力養胃嗎

巧克力是我們經常熟悉的一種非常美味的食物，巧克力的味道甜美，受到人們的歡迎。巧克力可以制作成各種各樣的的其他食物，味道也是非常好的。但是平時應該注意巧克力的量的攝入情況，因為攝入太多，容易導致脂肪堆積。現在人們非常重視自身的健康，那么巧克力養胃嗎？

腸胃不好的話，巧克力還是要少吃，最好別吃，因為對腸胃刺激性很大，平時要多喝水，飲食要以清淡、營養為主，忌辛辣刺激性、油膩、生硬的食物，三餐規律化，不可以暴飲暴食。

吃巧克力對胃的傷害

1、對胃的影響

巧克力中含有大量的可可堿，當人處于空腹狀態時吃巧克力，可可堿會使食道括約肌放松，從而使胃酸反流到食管，會對胃和食管產生很大的刺激。

2、加重胃病

有人說胃痛時吃塊巧克力就會好，這種說法完全是不正確的，胃不好的人吃巧克力會出現燒心和反酸的現象，會使胃病加重，所以有胃病的人少吃巧克力。

3、引起腹瀉

腸胃不好的人吃巧克力可能會出現噯氣的癥狀，嚴重一點會引起腹瀉，如果是非常喜歡吃，可以選擇吃一點黑巧克力。

4、消化不良

巧克力熱量較高，會刺激胃酸的分泌，損傷胃黏膜，腸胃不好的人本身消化系統就比較差，胃病患者吃巧克力還是會引起消化不良，而且會降低食欲。

三條養胃秘訣：

1、養成良好的就餐習慣。少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變不良的飲食偏好。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，攝入冷飲過量，會導致胃內部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩保健。牛肉、羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳紅棗、核桃都可以當做零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩小腹。