蓮子煮什么好吃

蓮子是我們常見的一種具有藥用價值的食材，很多人在蓮子剛下市的時候生吃，吃起來有一股清香的味道，但是也有的人喜歡把蓮子與其它食物一起煮來吃，那么蓮子煮什么好吃呢？蓮子可以和龍眼一起煮；而且銀耳蓮子粥也同樣一道深受大家青睞的食物，不僅制作簡單，營養也十分豐富。

1、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利于健脾安神，補益氣血。

2、蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯，再加少許桂花汁，可補肺健脾、養心益腎，對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。

蓮子怎么煮容易爛?一般情況下，蓮子都容易煮爛，可是如果蓮子是上一年的，就會相對來說比較難煮爛。現在我們來看一下蓮子怎么煮容易爛：

1、蓮子只能短時間浸泡，一般為十分鐘左右，若是時間過長亦或者不泡水，就比較難煮爛。

2、糖不要過早放，否則蓮子很難煮爛。

3、其實將蓮子放在冷凍室里冷藏一天，第二天拿出來就比較容易煮爛。

蓮子具體的功效：

1、蓮子的功效蓮子有利于通經脈，使氣血暢順，蓮子里面含有氧化黃心樹寧堿，這有利于抑制鼻咽癌，所以蓮子具有防癌抗癌的功效。

2、蓮子含有非結晶形生物堿N-9，非結晶形生物堿N-9對降壓具有顯著的作用。

3、蓮子含有蓮心堿，這具有清熱瀉火的功效，還有顯著的強心作用。

4.滋養補虛、止遺澀精