瑪卡粉一次吃多少_

瑪卡這種中藥材在經過一些工序以後就可以製作成瑪卡粉的，其實這種粉末狀的中藥材人們在生活中的時候也是會經常見到的，這樣的話就會使得自己在食用起來的時候變得更加簡單一些的，不過服用的過程中還是會有一些方法需要去注意的，大部分都是需要按照中藥材一定的劑量來進行服用的。

瑪卡打粉服用方法如下

1.生物鹼(alkaloids)

瑪咖含有多種生物鹼(含氮的有機化合物)活性成分，包括亞胺唑(imidaz-ole)獨行靈堿A與B等。

2.瑪咖醯胺與瑪咖烯(macamides and macaenes)

瑪咖醯胺和瑪咖烯是美國華裔植物學家Zheng B.L發現的瑪咖特有的兩種獨一無二的活性物質,主要成分為：n-苄基十六酞胺、-苄基-(92)十八烯醯胺、n-苄基-(92、122)-二烯十八酞胺、-苄基-(92、122、152)-三烯十八酞胺、n-苄基十八烷醯胺，及n-苄基辛醯胺、n-苄基-16-羥基-9-氧化-10E 12E 14E-辛葵三烯醯胺、n-苄基-16羥基-9，16-二氧-10E 12E 14E-辛葵三烯醯胺等17個同系物。瑪咖醯胺和瑪咖烯在瑪咖提取物中含量為0.6%。

3.介子油苷(glucosinolates)

介子油苷是十字花科植物特有的生物活性成分，瑪咖主要有效成分是苄基介子油苷和苄基異硫氰酸。新鮮瑪咖根含介子油苷約1%，乾粉中含異硫氰酸苄脂0.10-0.15%;另外瑪咖還含有幾種吲哚類介子油苷和脂肪酸類介子油苷。

4.甾醇(sterol)

瑪咖含有豐富的甾醇及其衍生物，主要包含β-穀甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、麥角甾醇、麥角二烷醇、菜子甾醇等。含量在瑪咖幹根提取物中可達0.03-0.04%。

5.氨基酸(aminoacidos)

瑪咖含有豐富的氨基酸，富含人體必需的氨基酸和具有重要生理活性的支鏈氨基酸

6.其他活性物質

瑪咖中還含有具有重要價值的微量次生代謝物質和生物活性成分

(1)牛磺酸，大約含量為0.077-0.08%;

(2)含有微量的植物多酚，含有茶多酚等植物酚類物質

(3)還含有皂角苷、類黃酮、香豆素、脂肪族伯胺、叔胺等活性物質;

(4)揮發油成分，地上部分蒸餾物的戊烷提取物，鑒定了53中揮發油成分，其中苯基氰化甲烷占85.9%、安息香醛占3.1%、3-甲氧基苯基-苯基氰化甲烷占2.1%，是主要成分。