瑪卡早上吃還是晚上吃

瑪卡這種中藥材在服用的時候還是需要遵循一些方法的，而且還有時間的，不能夠隨意去服用的，否則的話對於自己的身體來說反而是沒有任何的好處，會帶來一些害處的，其實大部分在服用藥物的時候都是要等到吃完飯以後，避免給自己的胃腸道造成損傷的，其他的沒有那麼大的時間限制。

1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。 2、瑪卡幹片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡幹片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。 4、瑪卡根浸泡在水缸，將將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。

5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。 6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

7、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。 8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。

一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

瑪咖經陽光曬後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用，人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。