瑪卡適合多大年齡吃

只要是中藥材都是會有一些禁忌的，那麼在服用起來的時候就必須要去遵守這些禁忌的，只有這樣的話才可以避免自己的身體被這些藥物所傷害到的，而且瑪卡對於很多未成年來說是非常不好的，所以說通常未成年的孩子是絕對不能夠去吃這些藥物的，只適合一些成年人來進行服用的。

1、抗疲勞，增強活力。【全面的營養素可加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞症狀】

2、激勵腦力，補充體力。【富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源】

3、舒緩壓力，改善抑鬱症狀。【維生素和礦物質能維護神經系統的功能，抗抑鬱】

4、堅固免疫系統，改善亞健康狀態。【全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可説明堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康】。

瑪咖可以和著土豆、蘋果、燕麥、蠶豆、蘿蔔、玉米等煮粥，營養豐富，人體吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是養生保健的最佳選擇，非常適合老人使用。

煮水是瑪咖源生地土著居民比較古老的食用瑪咖的方法，可以將瑪咖鮮果或者瑪咖乾果、瑪咖幹片放入水中，然後加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝。

瑪咖鮮果可以洗乾淨後直接用榨汁機榨汁喝，即解渴、解饞，又是飲用佳品，而且不會破壞瑪咖的藥理成分結構，是效果最好的瑪咖吃法。

烹飪吃法都是採用高溫的做法，其實這種做法或多或少都會破壞瑪咖的藥理結構成分，導致瑪咖的作用發揮大打折，瑪咖精片採用無熱臨界消耗萃取技術，可以最大限度剔除瑪咖無效成分，保留瑪咖有效成分，瑪咖純度高達90%，人體吸收率高達95%，不含有任何違禁成分、激素、化學成分，可以與飯同食。

在飲食上沒有任何禁忌，也不會和任何食物發生衝突，但是我們應該注意的是應當儘量養成按時吃飯、按時休息等良好的生活習慣。