瑪卡如何搭配不會上火

瑪卡這種中藥材的營養價值是非常高的，若是感覺到自己的身體一直都處在疲憊狀態的，就會使用瑪卡這種藥材來進行治療的，不過瑪卡這種中藥材在服用以後就會非常的容易出現上火的情況，必須要定時定量的去服用，這樣的話才可以避免上火的程度變得更加嚴重的，而且還要配合其他的藥物服用。

1，瑪咖易上火，需定量食用。"瑪咖容易上火,這個有臨床驗證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖，對於正在上火的人，吃瑪咖會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達不到預期的效果。吃瑪咖上火後，可以適當吃一些味苦的食物，如苦瓜，杏仁，苦菜。這是下火最好的辦法;當然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶，苦蕎麥，芥蘭，旱金蓮等。

4，甲狀腺疾病患者：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。

對於食用瑪卡的人來說，其禁忌主要是：、在女性懷孕和兒童，應當慎重服用瑪卡，因為截至目前為止，還沒有科學實驗來證明瑪卡中是否會對胎兒有間接影響，因此，在孕婦懷孕期間，應當停止服用瑪卡。

2、對於甲狀腺患者來講，因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺，在脖子底部可見腫脹的症狀，也應當慎重服用。

沒有什麼禁忌，不過不適合嬰幼兒、少年、孕婦和哺乳期孕婦食用。瑪咖具有抗疲勞，增強體力的作用。其成分瑪咖烯和瑪咖醯胺對提高精子活力和精子數量有很好的效果。特別適合男性補腎活精之用。