營養飲食

家裡如何自製豆瓣醬

豆瓣醬這種東西的主要材料是黃豆,我們想要製作豆瓣醬,我們首先要準備好黃豆,然後將黃豆用熱水煮熟之後去皮,用水泡漲,在用高壓鍋將黃豆煮爛,然後將殘渣拌上麵粉,曬乾就可以用於發酵了。如果我們在平時是食用比較多豆瓣醬的,我們可以來瞭解一下它的製作方法。

1. 首先需要準備非常乾淨的器皿,否則細菌入侵,豆瓣就會壞掉,我一般都將需要用到的器皿放入鍋中用熱水煮,消毒殺菌。

2.先把豆子去皮,用水泡漲,然後用高壓鍋或其他鍋將其煮爛,瀝去水分,拌一些幹麵粉,蓋上白紙放置,等著它發酵,發毛。一般豆子真正發毛需要一個星期左右。發毛後放太陽下曬,曬得越幹越好。

【如果不想麻煩,可以直接在市場上買黴豆子】

3. 將這些豆干子用白酒泡著,我一般用高粱酒,密封起來,放置兩天。

4. 準備辣椒,洗乾淨晾乾,一定要幹!然後把晾乾水分的辣椒用刀剁碎,不要剁的太細,把辣椒放在盆子裡。

5.準備生薑,洗,晾乾,切細,也放在盆子裡。準備大蒜,做成蒜泥,裝在碗裡。

6. 準備調料,鹽,白糖,花生,芝麻,花椒。花生放鍋裡炒香,芝麻也炒一下,花椒也炒香。花生去皮,花椒剁碎,裝碗裡備用。

(5 6都是根據個人口味選擇放多放少 或者不放)

7. 辣椒,薑絲,蒜泥,花椒,花生,芝麻攪在一起,放鹽,一定要注意,鹽和辣椒一系列的比例大約為1:3。

8. 攪拌均勻後,將豆瓣放入,再加入適量的白酒,白酒一定要高濃度的。

9. 把鍋加熱,倒入香油(菜籽油),加至九成熱後,把油放涼。

10. 將一半的涼油和豆瓣醬混合攪拌均勻,壓平後醃制兩小時左右。

11. 將醃制後的豆瓣醬裝入事先準備好的器皿裡,壓平,倒入剩餘的那一半涼油,密封起來,放置一周。

(一定要密封)

一周後就可以食用了,可以直接夾在饅頭裡,拌米飯,炒菜、下面的時候都可以放。或者用來做回鍋肉,水煮魚,麻婆豆腐,粉蒸肉都是非常不錯的。