正常人排便是多久一次？

便秘這種疾病雖然不算是很嚴重的疾病，但是給患者帶來的影響實在是太大太大了，因為便秘會讓人有一種憋不住的感覺，可是坐在馬桶上又拉不出來，實在是太難受了。其實想要解決便秘的問題，可以採用醫學的治療方式，不要相信民間土方。那麼，正常人排便是多久一次?

排便是很重要的事情，保持排便能夠讓身體裡積累的毒素和廢料跟隨著糞便排出體外，而毒素一旦在體內長期積累就很容易讓消化系統受損。

既然排便那麼重要，那麼一個人健康的排便次數是多少呢?

有些人一天排便好幾次，而有些人幾天才排一次便，那麼到底誰才正常?其實，正常的排便次數是每週3次，不過勤奮點每天1到3次都是可以的。而一天當中最健康的排便時間，當然是早上的6點到7點了，這也是腸排毒最佳的時間。但是這個時間大多數都還沒起床，又或者已經在上班的路上了，所以達不到也能接受，只要排便次數正常就可以放心。

有些人總會覺得排便嘛，很少事情，拉不拉也沒關係。可以老實說，你的這個想法真的很危險，看看以下正常排便的3大好處，你還會這樣想嗎?

首先，保持正常排便可以調理腸胃。假如糞便長期待在人體腸道裡，身體只會反復吸取毒素廢物，與此同時，還有滋生有害細菌的可能。細菌在血液裡對胃部粘膜進行“搗亂”，時間一長就會引發便秘等症狀，情形嚴重的人們則會導致腸胃的炎症。

其次，增加腸胃的吸收效果。正常排便可把腸道裡堆積的垃圾等排出體外，從而降低腸道負擔，讓出更多地方給新入的食物進行消化，從而促進胃腸的蠕動，提高身體對營養的吸收效率。

最後，對肌膚進行保護作用。正常的排便將身體內部的毒素廢物等排出體外，可以避免毒素在肌膚表面滯留，讓痘痘遠離，起到保護肌膚的作用。