營養飲食

普通的麵條怎麼做好吃

麵條是在人們的日常生活中很常見的一種主食,也是一種營養價值比較高的食物。適當的吃麵條的話,是可以補充澱粉、碳水化合物等營養物質的。當然,麵條的種類還是有很多的,不同地區,也流行著不同的麵條。下面,就為大家介紹麻醬面、蝦仁丸子湯麵以及榨菜肉絲麵這三種麵條的做法!

一、麻醬面

【材料】:麵條、麻醬、蔥花、精鹽、味精、熟沙拉油。

【做法】:水燒開後放入麵條煮熟後撈出,放入碗中,加入麻醬、蔥花、精鹽、味精、熟沙拉油攪拌均勻即可食用。

二、蝦仁丸子湯麵

【材料】:黃瓜、蝦仁、肉餡、薑、蕎麥面、鹽、澱粉、料酒、黑木耳。

【做法】:1.將蝦仁清洗乾淨,加入少許料酒和鹽攪拌均勻後再用水沖洗乾淨。

2.將蝦仁剁碎,加入適量鹽、澱粉,順時針方向攪成泥狀,再用手抓成球形待用;在肉餡中加入適量鹽、澱粉,順時針方向攪拌成泥狀,抓成球形待用。

3.將蕎麥面煮熟放入碗中備用。

4.將蝦球、肉餡球、黑木耳、黃瓜片、薑片一起放入沸水中煮熟,再加少許鹽調味。

5.將調味好的鹵澆在面上即可食用。

三、榨菜肉絲麵

【材料】:瘦肉、榨菜、蔥、麵條、料酒、醬油、濕澱粉。

【做法】:1.瘦肉切成絲,加入料酒、醬油、濕澱粉拌勻,醃制10分鐘;榨菜切成絲後先泡20分鐘去除鹹味。

2.鍋中倒入油,放入肉絲炒散,再放入榨菜,炒勻後盛出。

3.水燒開後放入麵條煮熟後撈出,放入碗中,再放入炒好的榨菜肉絲和蔥花即可食用。

【煮面技巧】:煮麵條,人們習慣將水燒開,再放進乾麵條去煮,這種方法其實不對。因為乾麵條進入沸水的短時間內,麵條表面迅速軟熟,形成一層"隔膜"保護層,阻止沸水再滲入乾麵條內部,造成了"硬蕊"面。這樣煮,既費時又不易熟。

正確的煮法是,在煮面的水沸騰前2-3分鐘將乾麵條放進鍋裡,使乾麵條有一個被水滲透的機會,待水滲透乾麵條後,煮面水也沸騰起來,麵條很快就會被煮熟了,這樣煮又省時又容易熟。