喝牛肉湯會胖嗎？

想必大家都喜歡吃牛肉湯，牛肉幹吃起來味道鮮美極了，而且其營養非常豐富，比如含有豐富的肌氨酸，另外含有豐富的蛋白質和微量元素，想吃一些牛肉湯，具有增強體質的作用，還有對提高免疫力是非常有幫助的，正在減肥中的人們，吃任何東西都會比較謹慎，害怕吃錯了會發胖，那麼喝牛肉湯會不會長胖呢？

喝牛肉湯會胖嗎？

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為冬季養生補益佳品。

多吃牛肉的好處，那就是怎麼吃牛肉都不會胖，很多女性都害怕吃肉會胖，而讓自己的飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。

牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

可以喝，最好每餐8分飽，可以多喝水或優酪乳，多吃水果等有粗纖維的食物，可以選擇性的多吃點辣椒，而且睡前不能吃東西，每天堅持運動。

結合具體描述，如果有偏胖情況，還需要多注意，處在青春發育期不適合過度減肥，

指導意見：

建議這樣情況需要調整，不可盲目減肥，以免影響身體生理發育健康等，可以吃的，養成良好的飲食習慣，

這種年齡也不需要過度去減肥。中午需要正常飲食。羊肉泡饃是可以吃的。

指導意見：

建議正常飲食。一般來說，體重超過標準體重的20%以上。才考慮減肥，在標準範圍之內，就沒有必要再去減肥。

首先減肥應該祝健康，減肥不能夠盲目的減少飲食，建議多鍛煉。

指導意見：

增加鍛煉的強度，同時減少，飲食量，這樣可以健康減肥。牛奶泡饃可以少量的使用，不要太多。