綠茶粉的副作用

生活當中不少人經常都吃一些粉末狀類的食物，特別是藕粉，豆奶粉，綠豆粉等等，這些都是素食吃起來很簡單，口感也不錯，綠茶粉是現在比較常見的一種減肥的方法，但是要注意綠茶粉可不是所有人都可以吃的，針對一些體質比較弱，以及身體經常還處於特殊階段的人們是不可以隨便亂吃的，否則會有副作用。

綠茶粉減肥的副作用

1、體質偏寒的不能吃

綠茶粉是屬於偏涼性的食物，所以是體質偏寒的朋友吃了，很容易會造成腸胃不適、月經不調等症狀，體質偏寒的朋友要注意這點了。

2、食用時要注意綠茶粉的份量

即使綠茶粉是有減肥的作用，但是份量也不能過多，特別是女性朋友在生理期的時候就要停止食用綠茶粉減肥了，不然很容易會讓女性出現貧血的情況哦!

3、空腹不能吃綠茶粉

很多減肥的人都會選擇節食甚至不吃東西，專吃那些減肥的食物或者藥物，這樣可不行啊，特別是綠茶粉，而且綠茶粉還是涼性的食物，如果你空腹食的話，會對你的胃造成很大的壓力的。

4、注意綠茶粉的搭配

其實綠茶粉有很多種食物搭配的，單單食綠茶粉減肥對身體也不好，你可以將綠茶粉和優酪乳或者蔬菜搭配，這樣一來，既可以減肥，又能補充身體所需的營養，或者在食用綠茶粉的時候也可以配白開水，這樣比較容易吸收。

其實綠茶粉總體來說是一種健康的食品，只要大家按照我上面說的做，減肥效果會更好哦!