臉部輕微過敏怎麼辦

有時候會感到臉部發癢發紅，這其實是一種輕微的過敏症狀，如果吃了一些辣椒或者油膩多的食品就會導致臉部過敏，所以在平常生活中一定要多休息，多喝水，而且在洗臉的時候一定要清潔到位，不要讓細菌殘留在臉上。如果是敏感肌膚，不要在太陽下面暴曬，防止紫外線傷害到皮膚，那麼臉部輕微過敏應該怎麼辦?

1.生活規律

生活要有規律，早上起來喝一杯水開開胃，再吃早餐，時不時做一下運動，清晨如果有時間在公園跑跑步是非常好的。每餐按時吃，不要覺得不餓就不吃。這樣對胃不好，因為一到吃飯的那個點，胃就開始迫不及待等著它的食物了。晚上要有充足的睡眠時間，成年人至少也得睡7個小時以上，才能保證明天的精神狀態良好。千萬不要說等困了再睡，睡前喝一杯熱牛奶，有利於自己更好進入睡眠狀態。

2.保持臉部清潔

臉上過敏，多多少少是因為我們平時不注意臉上的衛生引起的。所以我們要經常洗臉，保持臉部乾淨。另外，用冷水洗臉，可以增強我們臉部皮膚的抵抗力，大大減少被細菌感染，引起過敏的概率。在大冬天，我知道很多人都是用熱水來洗臉，怕自己的臉被冷到，非常心痛，不捨得。但是你要好好想一想用冷水洗臉的好處，這樣你就會有動力，有勇氣用冷水洗臉了。說真的，經常用冷水洗臉的人臉上不會過敏!

3.避免暴曬

許多人夏天都會去海灘上游泳、玩耍、懶得帶上帽子、防曬衣等。因為過多接觸猛烈的陽光，所以引起臉上過敏。所以我們在出門遊玩時，如果懶得穿防曬衣，就必須得塗防曬霜，塗防曬霜也就幾分鐘的時間，並不浪費你的精力和時間的。況且，塗防曬霜能夠防止你過多接觸紫外線，有利於身體的健康。

4.化妝品慎用

臉上過敏，也有可能是由化妝品裡面的成分引起的。所以當我們的臉部出現過敏現象時，就要馬上停止使用化妝品，千萬不要再用去角質這類刺激性的產品，不然只會越來越嚴重，一發不可收拾。我們需要做的就是還原皮膚原有的抵抗力，因為使用的化妝品太多了，所以臉部的皮膚都失去了自有的抵抗力，當細菌來臨時，皮膚就變得豪無抵抗之力。

5.經常洗頭

我們生活在一個有細菌的環境，所以平常得注意衛生、多洗頭、防止花粉等這類敏感物質附在頭髮上，從而引起臉部皮膚過敏。當然，我們也不可一天就洗一次，洗頭太頻繁，也會傷害到發質。所以隔一到兩天洗一次就好。

6.避免吃辛辣食品

當我們的皮膚正處於過敏期時，又吃辛辣食物，那簡直就是雪上加霜。同時，吃辛辣食物，會使皮膚乾燥失水。

7.多吃水果

臉上過敏，更要多吃一些含有維生素A，維生素C類的水果，有助於緩解過敏病情。其中奇異果、蘋果、柚子都是含有維生素特別高的幾款水果，平時在家沒事要經常吃這些水果，保證疾病遠離你。

8.多喝蜂蜜

當你不過敏了你要經常喝蜂蜜，因為蜂蜜中含有花粉，多喝可以增加自己對花粉的抵抗能力。