營養飲食

冬季熱飲做法大全

冬季的時候天氣都是比較寒冷的,在這種情況下人們總是會感覺到自己全身上下都非常的寒冷,就想要喝一些熱的東西去暖胃的,從而才讓自己感覺到非常暖和的,那麼熱飲就是必不可少的,必須要去喝的,而且現在熱飲的種類也是相當多的,最常見的就包括了豆漿和一些奶茶之類的熱飲。

芝麻豆漿香蕉特飲

材料:

豆漿晶1包,芝麻粉10克,糖10克,香蕉半隻,水120克,碎冰160克。

做法:

1、豆漿晶用熱水沖溶。

2、將芝麻粉、糖、香蕉及碎冰放入攪拌機打混。

3、再加入豆漿混和便可。

紅棗龍眼水

功效:紅棗補血又保暖,龍眼乾有暖身的功效。

做法:將紅棗加水煲約20分鐘,然後加龍眼乾,泡一會兒便可以飲用。本款熱飲味道清甜,不用額外加糖。不過若喜歡甜一些,也可酌量加入冰糖。

姜糖蘇葉飲

功效:蘇葉是一味中藥,把它和生薑 紅糖放在一起沖水飲,對噁心、嘔吐、 胃痛、腹脹等症的胃腸型感冒,治療作用十分顯著。

做法:蘇葉5克,生薑5克切絲,紅糖25克,用滾開水浸泡10分鐘,然後趁熱服用。

木瓜雪梨水

功效:木瓜是最滋潤的生果。木瓜、雪梨和蘋果,簡簡單單煲一壺糖水,滋潤功效非常好。

做法:將木瓜、雪梨等生果,加適量水及紅棗、冰糖煲30~40分鐘即可。

玫瑰花茶

功效:花茶亦有暖身的功效,尤其玫瑰花茶,喝後更覺醒神。玫瑰花茶味道清香,飲後暖遍全身。

做法:只需將一茶匙的花茶泡在熱水中,待3分鐘便可飲用。

蛋諾酒Egg Nog

這款酒在美國通常稱為“雞蛋酒”,源自美國南部的聖誕飲料,是聖誕大餐的傳統主角之一。配方中使用了雞蛋,營養價值高,建議作為消除疲勞的 雞尾酒飲用。

做法:用搖酒器將30ml朗姆酒、15ml白蘭地、1個蛋黃和15ml糖漿一起搖勻,注入酒杯。添加90ml熱牛奶,慢慢地添加已攪至發泡的蛋清,然後在上面撒上肉豆蔻粉。

古勞戈Grog

做法:在朗姆酒中兌入熱水(比例按個人口味調整),加上1~2小勺砂糖或蜂蜜,將檸檬片裝飾於杯口。