原味瓜子上火嗎

瓜子的種類有葵花子和西瓜子以及南瓜子還有吊瓜子等等幾種，在生活中最常見的就是葵花子，瓜子是一種零食，最有營養的就應該是原味瓜子，很多人在休閒的時候都喜歡對其食用，不過很多人都非常擔心一個問題，那就是吃瓜子是否會上火，那麼讓我們來看看原味瓜子上火嗎?

第一，原味瓜子上火嗎?多好的東西吃多了都沒有好處，原味瓜子吃多了也會上火!堅果類的食品一般都是會上火的，原味瓜子因為沒有任何添加劑，相對於其他煮過的瓜子健康點，可能上火輕一點，但吃的多也會上火的。建議不要吃太多，並且可以喝點清火的飲料，如綠茶，菊花茶等。

第二，瓜子屬於高熱量食物，水分少,百克瓜子的熱量達600千卡,吃多了攝入的熱量過多,由於水分少，容易口乾舌燥，嚴重還會引起流鼻血，最終導致上火。所以要控制瓜子的攝入量，在嗑瓜子的時候隨時補充水分，還可以選擇用手去剝瓜子等等減少瓜子仁對口腔的的損傷，減少上火幾率。

第三，瓜子的品種很多，口味也很多，比如原味、奶油、五香、焦糖、核桃等等。我們在吃瓜子的時候不宜過多，但是對於健康來說，還是選原味的瓜子。原味雖然沒有其他味道吸引人，但是沒有味道的更有原滋原味，也更香。而加了味道的瓜子加了香料，糖精，食鹽等，這些吃多了對人體健康有害，而且香料也有一定的副作用，在高溫中易氧化，容易使人衰老。所以還是選擇原味的瓜子好。但是最主要的還是要適量，不宜過多。

原味瓜子上火嗎?過量吃瓜子的話不僅會引起上火,還會影響消化。為什麼還會影響消化呢，因為在嗑瓜子的時候空氣會隨著咀嚼進入胃腸,然後引起打嗝、腹脹等症狀，並且還會消耗掉大量唾液和胃液,影響食物的正常消化,導致消化不良等疾病。