營養飲食

新葫蘆怎麼去皮

西葫蘆這種食材相信大家並不是那麼陌生的,在家常菜肴當中會經常的看到這種食材的身影,這種食材是可以用來做出來非常多的美食吃的,不過在做之前都應該要注意先將西葫蘆去皮以後再去烹飪的,這樣的話才可以使得吃起來的時候味道變得更加好的,那麼一般都是需要使用小刀來去皮的。

做法:

1、西葫蘆洗淨,順長切成四瓣,再橫切成片。

2、番茄用開水燙一下,撕去外皮,切成小片。

3、青椒切塊,大蒜切片備用。

4、鍋內放植物油燒熱,放入番茄片煸炒出汁。

5、放入西葫蘆和青椒片、蒜片,翻炒。

6、快熟時放適量鹽、少許味精,出鍋。

西葫蘆餅

材料:

麵粉,雞蛋1個,西葫蘆半個,鹽,花椒粉,細蔥末,蒜泥,醬油,

做法:

1、將麵粉加入一個雞蛋,倒入適量水,

2、將和好的面醒一會,為了筋道,

3、準備放入的菜絲:西葫蘆要挑嫩一些的,

4、將西葫蘆絲放入面中,加少量水,和成稠稠的面水,

5、將蒜搗成蒜泥,加入一點醬油、適量醋、鹽,用燒好的花椒油潑汁備用。

6、烙餅時鍋內放少許油,讓油遍佈整個鍋內,用小火烙。

西葫蘆卷

材料:

3個西葫蘆(每個約1/2磅),1湯匙橄欖油,1/8茶匙鹽,新鮮黑胡椒,1/2盎司軟山羊乳酪,1湯匙新鮮歐芹葉,1/2茶匙檸檬汁,2杯菠菜葉,

做法:

1、西葫蘆縱向切片,每片約1/4英寸厚(我沒那麼精確了,只要不太厚就行),最外層不用。把切好片的西葫蘆,兩面都刷上橄欖油,撒上少許鹽和胡椒粉。

2、烤架或烤鍋預熱約,把西葫蘆片放入,每面煎4分鐘。原方用的是鍋底有突出來像烤架一樣的鍋,我沒那高級的鍋,就用我攤餅用的,也一樣,就是沒那一到到的烤印而已。

3、同時把在山羊乳酪,歐芹葉和檸檬果汁,用叉子攪一攪,混合好。

4、在煎好的西葫蘆片上放幾片菠菜葉,一小片羅勒葉,然後放1/2小匙左右的乳酪混合物,卷起來就好了。

西葫蘆麵包

材料:

3 1/4杯的普通麵粉,1/2茶匙鹽,1茶匙肉豆蔻粉,2茶匙小蘇打,1茶匙肉桂粉,1.5-2杯紅糖,1杯蔬菜油,4個雞蛋,3杯西葫蘆絲,

做法:

1、烤箱預熱到350度

2、把所有幹料(結合麵粉,鹽,肉豆蔻粉,小蘇打,桂皮和糖)放在一個大碗裡,

3、在另一碗裡放油,蛋,水,西葫蘆和檸檬汁,

4、把幹料和濕料放一塊兒,加入西葫蘆絲,

5、把2個標準麵包烤盤或者5個小麵包烤盤,用噴霧噴一下,或者墊層臘紙,防沾。

5、大約烤1小時,用牙籤插入中心,出來時牙籤是乾淨的就好了。