三歲寶寶喝什麼優酪乳好

現在可不僅僅只是用來喝的，還是調整腸胃功能的營養品，還有很多女性會在平時用優酪乳來美容，做面膜，所以優酪乳對皮膚很好，而且優酪乳具有很高的營養價值，優酪乳已經成為了養生美容，調節腸胃的功能品，但是都有很多的小孩子來說喝優酪乳可不是隨便買一種就可以，三歲的寶寶應該喝什麼樣的優酪乳，喝優酪乳的好處究竟是什麼？

寶寶喝優酪乳的好處

1、優酪乳含有多種營養素，促進消化

嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，優酪乳符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

2、優酪乳能促進腦發育

優酪乳中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

3、優酪乳能預防腹瀉

腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。優酪乳中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。

寶寶喝優酪乳注意事項

1、並非量越大越好

許多人喜歡喝優酪乳，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝優酪乳並非越多越好，尤其是保健食品身份的優酪乳，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。

2、飲用後記住要漱口

乳酸菌中的某些細菌會導致寶寶出現齲齒的現象，尤其是在晚上的時候，如果寶寶在睡覺之前飲用了優酪乳，但是沒有清洗牙齒，那麼在夜間的時候，厭氧菌就會損傷損傷寶寶的牙齒。所以建議媽媽們為了保護寶寶牙齒健康，在寶寶飲用完優酪乳之後要及時漱口，這樣才能預防寶寶齲齒。

3、不要給嬰兒餵食

優酪乳含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利，所以寶寶要1歲以上才可以嘗試喝優酪乳。