抹茶吃了會睡不著嗎

抹茶裡面有一個茶字，所以說很多人認為吃了抹茶以後容易導致睡眠不好的情況，其實一般是不會出現這種現象的，因為抹茶採用的工藝比較特殊，所以說能夠把茶葉當中的一些咖啡因去除很多，這樣就能夠避免茶葉的咖啡因刺激人的中樞神經系統，所以說一般吃了抹茶以後是不會導致睡不著的。

抹茶吃了會睡不著嗎

不會的，抹茶採用遮陰覆蓋技術，極大的去除了茶中的咖啡因，不會刺激人的中樞神經，它反而為加強人的睡眠品質的

抹茶的功效

1.提神醒腦

抹茶也是一種茶，是茶葉研磨而成的，所以也有著茶葉所有的提神醒腦的功效，抹茶中也含有咖啡鹼，能夠引起中樞神經的興奮，從而提神醒腦。

2.明目

抹茶含有豐富的維生素A，而維生素A可以保護眼睛，保護視力，抹茶中還含有茶多酚，茶多酚也能夠保護眼睛。

3.養顏美容

抹茶中含有茶多酚和多種維生素，例如維生素A，維生素C，B族維生素，維生素E等等，而且含量高，而且抹茶中還含有多種抗氧化物質，所以抹茶不能夠養顏美容，尤其是能夠抗衰老。

4.補充維生素

抹茶中含有豐富的多種維生素，所以在沖泡抹茶的時候，不宜溫度過高，不然會破壞抹茶中的維生素，所以喝抹茶，是很好的補充維生素的一種途徑。

5.預防高血壓

抹茶中含有豐富的維生素K，能夠幫助調整血液平衡，抹茶中還含有具有維生素P的活性的抹茶精，可以減少血液和肝臟中脂肪的沉積，維護血管的抵抗力，從而預防高血壓。

6.降低膽固醇

抹茶中含有多種維生素和抗氧化物質，能夠減少血液和肝臟中脂肪的沉積，從而降低膽固醇。

7.減肥

抹茶也是茶飲的一種，熱量低，能夠減少血液和肝臟中脂肪的沉積，並且含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，尤其是膳食纖維含量特別多，能夠促進腸胃蠕動，從而排出人體廢棄物，所以減肥的時候可以選擇喝抹茶。