營養飲食

鍋塌土豆絲的做法步驟是什麼?

土豆是生活中一種普通的食材,吃了能夠補充非常豐富的營養,另外土豆還有藥用作用,比如在生活中,經常會有人出現胃痛,這時候可以吃一些土豆幫助治療,吃土豆具有益氣調中以及促進消化等功效,土豆製作成的美食五花八門,今天介紹的是鍋塌土豆絲,下面來學習具體做法步驟。

鍋塌土豆絲的做法:

1、將土豆去皮,清洗乾淨,擦成細絲放入碗中,再加入少許鹽攪拌均勻。

2、在平底鍋內倒入油(可以多放一點),將碗中的土豆絲倒入鍋中攤平,調至中火慢慢煎,直到土豆絲底部成型,之後將土豆絲翻面繼續煎。為避免煎糊粘鍋,可以適當加一些油。

3、待土豆絲兩面煎至金黃,外焦裡嫩,就可以出鍋了。、

另外,在土豆洗擦絲這一步中,擦成絲之後一定不能洗。因為過水之後,土豆裡面的澱粉就都流失了,鍋塌土豆絲的味道也就沒有那麼美味了。

鍋塌土豆

材料

土豆5個,油,細鹽

做法

1.將土豆洗淨後用水煮熟或在微波爐裡轉熟,用筷子能戳通就好了,剝去皮後將土豆碾成泥。

2.油鍋燒熱後,油比平時炒菜略多一點,土豆是很吃油鹽的。

3.用鍋鏟將土豆泥努力壓平,小火慢慢烤,烤一烤再翻翻身,就這樣反復幾次,一邊烤一邊均勻地撒些細鹽,直到烤出有些黃黃的鍋巴樣了,就好了。

鍋塌黃瓜

材料

黃瓜,雞蛋,麵粉,鹽,糖,黃油,胡椒粉,蠔油,蒜

做法

1、黃瓜切成絲,雞蛋和麵粉調成糊狀;

2、黃油化開,黃瓜絲和蛋糊混合;

3、下入鍋中小火慢煎;

4、煎到金黃可以撈出控油;

5、鍋中放鹽,糖,胡椒粉和蠔油;

6、把蒜末炸到金黃,和黃瓜一起放入鍋中翻炒即可。

鍋塌番茄

材料

番茄500克、雞蛋2個、麵粉50克,豆油100克,精鹽、白糖、芝麻(焙好)、芝麻油、大蔥、生薑、料酒各適量,雞湯250克。

做法

1、番茄洗淨,用開水燙約2分鐘,去皮,去蒂,切成2釐米厚的片,撒上少許精鹽,醃漬入味。

2、大蔥、生薑、洗淨切成碎末;雞蛋打入碗內,抽打起泡。

3、炒鍋注油燒至四五成熱,將番茄兩面蘸上麵粉,再蘸勻雞蛋液,逐片下入油鍋中,將兩面均炸成金黃色。鍋中放入蔥末、薑末、雞湯、精鹽、白糖,蓋上鍋蓋,旺火燒開,放入炸番茄片,改小火煨片刻,加入料酒,當湯汁收幹時,淋入芝麻油,入盤,撒上芝麻即可。