營養飲食

素炒胡蘿蔔片的做法步驟是什麼?

胡蘿蔔是營養價值非常高的一種蔬菜,這種蔬菜在國內分佈比較廣泛,平時很容易買來吃,胡蘿蔔是可以生吃的,生吃胡蘿蔔的口感非常脆,味道也很鮮美,胡蘿蔔首先含有大量的胡蘿蔔素,所以經常吃胡蘿蔔對眼睛很有好處,今天推薦的美食是素炒胡蘿蔔片,該美食的製作方法如下。

素炒胡蘿蔔片的做法:

材料

主料:胡蘿蔔300克,

調料:白皮大蒜10克,大蔥5克,醬油20克,鹽1克,白砂糖5克,味精1克,薑5克,植物油40克

做法

1.將胡蘿蔔洗淨,切去根蒂,斜成薄片。

2.將蔥白洗淨,切成末。蒜頭去皮,切成末;薑切末。

3.炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,倒放胡蘿蔔片炒透,加入精鹽、醬油、白糖,加少許水,蓋上鍋蓋,燒至湯將近幹時,放入薑末、蔥末和蒜末炒透,加入味精,炒勻後盛入盤內即可。

炒胡蘿蔔片的做法

1.準備好需要的食材和調味品

2.胡蘿蔔切片,蔥薑蒜切末兒,蔥是愛人老家的,喜歡除了切蔥白,還會要一些綠葉兒,顏色也漂亮(準備的時候,發現沒有薑了,所以圖片裡沒有)

3.鍋熱入油

4.放胡蘿蔔炒透

5.加鹽,醬油,糖,少量水,加蓋悶一下

6.等到收汁差不多打開

7.放入蔥薑蒜末兒,注意:一定要等到炒出香味再關火

熗炒胡蘿蔔片

材料

胡蘿蔔2根約300克、蒜苗(青蒜)50克、幹辣椒15克、鹽適量、油

做法

1、將胡蘿蔔洗淨去皮,切成菱形片(先斜切成段,在縱切成片)。

2、鍋中放入適量水和少量油,將胡蘿蔔片放入煮熟,撈出瀝幹待用。

3、蒜苗洗淨拍松切成段,幹辣椒去籽切段或者絲。

4、炒鍋燒熱,放入少量油,放入幹辣椒炒香。

5、再放入蒜苗炒香。

6、最後加入胡蘿蔔片炒勻,加鹽調味即可。