土豆塔的做法大全有哪些？

現在的女人們都非常愛美，平時會花很多時間和精力來讓自己變得更年輕，這裡為廣大女性推薦多吃土豆，土豆的營養非常豐富，是人們公認的抗衰老食物，經常吃一些土豆具有美容養顏的功效，有利於身體健康，身體健康了自然就會老得慢一些，或許很多人沒吃過土豆塔，下面學習做這種美食來吃。

土豆塔的做法大全：

步驟1

土豆一個，雞蛋只要蛋黃

步驟2

土豆切塊蒸熟

步驟3

蒸好的土豆搗成泥

步驟4

過篩，這樣土豆泥更細膩

步驟5

加入蛋黃，拌勻

步驟6

裝入裱花袋

步驟7

用的八角裱花嘴，擠成一個個小塔形，擠的時候一定要壓著擠，不要提太快，擠出的花才會大

步驟8

烤箱預熱，180度上下火烤20分鐘，邊烤邊觀察避免烤糊了，可以時間短一點烤的軟一些更適合小月齡寶寶吃。

土豆塔的做法

11.把土豆切片蒸熟。

22.把蒸熟的土豆用勺子壓成土豆泥，然後裝入錶花袋，選擇自己喜歡的花嘴，擠在烤盤上。

33.中層上下180度烤20分鐘即可。

馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，並含有豐富的鉀鹽，屬於鹼性食品。有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

除此以外，馬鈴薯的塊莖還含有禾穀類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。從營養角度來看，它比大米、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人如果只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充。