營養飲食

小米粥一個人放多少米

小米也是一種農作物,只不過與大米比較起來小米的體積更小,並且在製作小米粥的時候,小米也是更容易煮爛的。由於氣候的原因,北方地區生產的主要是小米,所以北方地區人民的主食也主要是小米。而吃小米最主要的方式就是熬著小米粥,但是一個人在吃小米粥的時候大概需要放多少小米呢?

煮小米粥放多少米是根據人頭數而定的,一般而言,一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。鍋內按米水1:15左右的比例放好水和小米,將水燒開後下米,大火燒開後撇淨浮沫轉小火然後只需耐心和時間。小米需要細火慢熬,一邊熬一邊攪,這時你會發現粥一點點變濃一點點變稠,一鍋粥開花粘稠醇香的小米粥熬出來起碼要等四十分鐘左右。

怎麼煮小米粥好吃呢?

一、小米蒸排骨 原料:排骨,小米適量,生抽、極鮮醬油適量,蜂蜜1勺。

做法:

1、小米洗乾淨浸泡2小時,排骨用醬油和蜂蜜醃制至少半小時以上。

2、將醃制的排骨放在盤子裡一塊塊鋪好,浸泡好的小米鋪在排骨上。

3、再將醃制的醬油舀兩勺在排骨裡。

4、把鋪好的排骨上蒸鍋蒸30分。

二、椰蓉小米糕 原料:小米150g,熟栗子仁5顆,綿白糖1湯匙,椰蓉2湯匙。

做法:

1、小米淘洗乾淨,在冷水中浸泡20分鐘撈起,瀝去水分。

2、將洗淨的小米倒入蒸鍋中,加入200ml清水,蒸熟。熟栗子仁切成細碎的小顆粒。

3、將蒸熟的小米、栗子仁碎、綿白糖混合,充分攪拌均勻成米糕料。

4、將拌好的米糕料分成小份,放入喜歡的較深模子中,壓實,然後輕輕地磕出來即成小米糕。

5、將成形的小米糕在椰蓉裡滾一下,至小米糕表面均勻地裹上一層椰蓉即可。