營養飲食

雞雜炒什麼好吃

雞雜是用雞的內臟製作而成的一類食物。雞雜的營養價值還是很高的,如果能夠掌握正確的製作方法,加入合適的食材,還能夠製作出特別美味的雞雜來。比如說,可以在炒雞雜的時候加入薄荷、青椒或者是薄荷和青豆角等食物。下面,就為大家詳細介紹一下炒雞雜的幾種製作方法!

一、薄荷炒雞雜

材料:雞雜300克、薄荷50克、油、鹽、蔥、薑、蒜、辣椒、料酒、醬油適量、味精

做法:1.雞雜處理乾淨,切好備用;

2.薄荷洗淨備用;

3.薑蒜切片,蔥切蔥花,辣椒切段備用;

4.起油鍋,辣椒、薑蒜片炒香;

5.加入雞雜翻炒直至變色;

6.加入少許料酒翻炒;

7.加入薄荷翻炒兩下;

8.加入適量鹽、醬油、味精翻炒均勻即可起鍋。

二、青椒炒雞雜

食材主料:雞雜500g

輔料:黃瓜100g 胡蘿蔔100g 青椒1個 蔥(適量)

步驟:

1.切好的雞雜放在盤子裡

2.切好的青椒備用

3.切好的黃瓜備用

4.切好的胡蘿蔔備用

5.鍋裡放油,油熱後倒入雞雜翻炒

6.雞雜變色後放入蔥花翻炒,放入醬油

7.加入胡蘿蔔翻炒兩分鐘

8.加入黃瓜、青椒繼,加入鹽,續翻炒兩分鐘

9.把炒好的菜倒入盤子裡

三、蒜苔酸豆角炒雞雜

1、蒜苔、酸豆角切小段,薑切片,蒜籽切片,辣椒切辣椒圈

2、雞雜放入涼水入鍋煮沸後撈出洗淨血沫,放入鹵水中鹵制。(這步我就沒有拍了),雞心對切

3、鍋裡燒開水放入蒜苔和鹽焯水去除蒜苔的生味

4、鍋裡熱油爆香薑蒜

5、放入蒜苔和酸豆角翻炒,放入鹽和生抽

6、放入雞雜翻炒均勻,加少量水燜一下

7、放入辣椒翻炒片刻即可出鍋

8、在這夏日不論是用來下酒還是下飯都是極開胃的