營養飲食

芝士鱈魚腸怎麼做?

在生活中,很多人有喝優酪乳的習慣,父母經常會給小孩子喝優酪乳,因為大家都知道,優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌,乳酸菌能夠活化腸胃消化功能,不僅能夠促進消化,還能夠預防多種消化道疾病,實際上,芝士和優酪乳比較接近,也都含有乳酸菌,今天推薦的美食是芝士鱈魚腸,該美食的做法如下。

芝士鱈魚腸的做法:

用料

鱈魚160克

玉米1塊

芝士1片

檸檬1個

玉米澱粉適量

做法步驟

1、1.準備好食材,鱈魚提前從冰箱拿出來解凍。

2、2.玉米放入鍋中煮熟。

3、3.鱈魚去皮去骨切片,蓋上檸檬切片醃15分鐘左右。

4、4.玉米煮熟後,一粒粒剝下後去皮。

5、5.芝士撕成小片,將鱈魚,芝士,澱粉放入料理機中打成泥。

6、6.將鱈魚泥放入裱花袋中,蒸鍋做水。

7、7.錫箔紙裁成小片,裱花袋剪大約1.5釐米的口。為了防止鱈魚肉粘粘,可以在錫箔紙上刷一層核桃油。

8、8.將鱈魚泥擠在錫箔紙上,將錫箔紙卷起,兩頭打結放入蒸盤。

9、9.等到蒸鍋上汽的時候,放入蒸盤,蒸30分鐘左右。

10、10.待鱈魚腸放涼後,除去錫箔紙就可以喂寶寶吃啦。

小貼士

a.擠鱈魚泥的時候一定要留出頭尾的距離,要不打結的時候容易將鱈魚泥擠出來。b.澱粉不建議放太多,這樣做出來的腸,感覺像在吃澱粉,用量上只要魚泥沒有太鬆散就好。

鱈魚腸的做法步驟

1.去皮去骨

2.切塊,加蝦皮,放料理機打成泥

3.加雞蛋、澱粉、提前打成粉的腰果、醬油,往一個方向使勁攪

4.魚肉泥放入保鮮袋,擠在剪裁好的錫紙上,包裹好後放入冷凍室冷凍一小時左右,就可以上鍋蒸了。

鱈魚腸的做法:

1.

食材:鱈魚(純肉)200克,蛋清1個,澱粉20克

2.

鱈魚切丁,和1個蛋清攪拌成泥。

>>鱈魚洗乾淨後,擦乾水分,否則會干擾最後稀稠度。

3.

滴幾滴料酒,加入20克澱粉攪勻。攪打2分鐘,成品會蓬鬆鬆軟很多,當然如果不喜歡過度蓬鬆的口感,不要攪打了。

>>想做“鱈魚芝士腸”,要放芝士/乳酪的話,這裡可以放了,不影響其他食材的量。

4.

放入裱花袋。

5.

錫紙剪好一段一段,往錫紙上擠鱈魚泥。

>>鱈魚泥偏稀,不是很稠。這跟雞蛋清大小、澱粉量相關。第一次做別弄的太稀,怕不成形,但是澱粉太多會不好吃。雞蛋別選太大的。

6.

裹起來,兩端擰緊。

7.

放入鍋中冷水上鍋蒸15分鐘。

8.

成品有像蛋糕一樣一個個小孔洞,也是好鬆軟的口感。