芝士的熱量高嗎？

芝士又稱為乳酪，這是人們用有奶經過發酵製作而成的乳製品，據專家介紹，乳酪保留了牛奶原本擁有的豐富營養，所以乳酪被人們稱為乳製品當中的黃金，除了富含優質蛋白質外，還含有鈣，磷，鐵，鉀等營養元素，而且這些營養都很容易被人體吸收，那麼芝士的熱量高不高呢？

芝士的熱量高嗎？

芝士除了是最愛以外同樣它也是百搭食材，不管跟什麼搭在一起都能做出美味的料理來。平常吃東西的時候不太會去注意吃了多少芝士，也不會去控制芝士的分量，像就是一個例子，看到喜歡吃的食物就不管一二三了，反正就是吃。

大家都知道芝士的熱量高，所以平常吃芝士的時候還是要控制好熱量。下面為大家測評這些平常吃到的芝士熱量到底有多高

8：茅屋芝士

茅屋芝士的卡路里在98kcal，這款芝士也是經常會吃到的芝士，一般超市就能買到啦，這款芝士的脂肪是4.3克，鈉含量是364毫克，在國外很受歡迎的，外國友人都喜歡用這款芝士來做早餐搭著水果沙拉吃

7：芝士火鍋

芝士火鍋，芝士或者本身芝士的熱量並不是很高，最高的還是火鍋裡的其他材料

6：水牛芝士

水牛芝士的熱量的300卡路里，一般吃的蔬菜披薩就是用水牛芝士做的，熱量也是茅屋芝士的3倍，鈉含量在627毫克，脂肪22克

5：金文拔芝士

這款一樣有300的卡路里，脂肪量再24，但這款平比較少簡單，超市也很少有這款，一般是用在一些零食上面等等

4：忌廉芝士

平常做蛋糕甜點的就會用到忌廉芝士，忌廉芝士熱量並不會很高，但脂肪卻又34克，算是在這裡面8款中脂肪最高的了，但鈉含量只有321毫克，所以很多人用來做甜點等等

3：高達芝士

在酒店的自助餐廳裡面這款芝士經常出現在西餐冷盤中，這款芝士應該是荷蘭的芝士，卡路里在350，脂肪含量27克左右，在西餐廳有看到可以嘗下哦

2：車打芝士

車打芝士一般用在漢堡、薯條等等的快食西餐裡面，脂肪是33克，鈉含量621毫克

1：巴馬臣芝士

巴馬臣芝士是常用的芝士，卡路里415脂肪27克左右，鈉含量1600毫克，這款的鈉含量就比較高了。