寶寶積食吃什麼水果好

寶寶在成長發育的過程當中，對於飲食的調理是非常重要的，全是小孩子即使想要吃什麼樣的食物，這個還是要看每個人的身體情況，一般小孩子結實的話，主要會有消化不良，經常會嗝氣或者腹部脹痛，摸起來肚子是硬硬的，對於這種症狀在平時可以用水果，搭配著食材給孩子去調理。

小孩積食食譜推薦

1、陳皮粥

營養分析：陳皮可健脾理氣消食，用於飲食不化、食後腹脹等。

食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。

製作方法：

粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

2、粟米山藥粥

營養分析：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。常常食用能防治小孩消化不良。

食譜原料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

製作方法：

(1)將粟米淘洗乾淨;山藥，去皮，洗淨，切成小塊。

(2)鍋置火上，放入適量淨水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。

3、小米香菇粥

營養分析：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小孩消化不良。

食譜原料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

製作方法：

(1)小米，淘洗乾淨;香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末;雞內金，洗淨。

(2)鍋置火上，放入適量淨水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

4、山楂餅

營養分析：健脾導滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液滲透，增進胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

食譜原料：鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。

製作方法：

(1)將山楂去皮、核，洗淨;山藥，去皮洗淨，切成塊。

(2)將山楂、山藥塊，放入碗內，加適量白糖調勻後，上籠蒸熟，壓抑成小餅，即可食用。

5、胡蘿蔔湯

營養分析：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素，尤其胡蘿蔔素A的含量出格多，尚有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為"布衣人參"。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功能，可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。