營養飲食

水煮魚配料都有什麼?

從理論上來講,各種各樣的魚都可以做成水煮魚來吃,但一般情況下,人們會使用草魚來製作水煮魚,這種魚的價格不貴,平時很容易買到,而且草魚富含不飽和脂肪酸,所以吃了對心血管系統很有好處,另外還具有治療風虛頭痛等功效,那麼在製作水煮魚的時候,一般都需要準備哪些配料呢?

水煮魚配料都有什麼?

1、花鰱魚一條,收拾洗淨淨切塊,反復清洗乾淨後用料酒和鹽醃制。

2、配料:幹辣椒、胡椒粉、花椒面、花椒、大蔥、大蒜、醋、泡薑、泡椒、白糖、料酒、郫縣豆瓣、生抽、蠔油。

3、大蔥切段、大蒜切片,泡椒、泡薑切末。

4、鍋內下寬油,燒熱後下入幹花椒、大蒜、泡薑、泡海椒、郫縣豆瓣炒香至油色紅亮。

5、將魚頭先用勺子倒入盆中,鋪上香蔥加入適量鮮湯,下入魚頭和魚片。

6、加料酒煮至顏色發白,調入鹽、白糖和胡椒粉,邊燒魚邊晃動鍋,待魚快熟時,調入醬油、香醋。

7、將魚頭先用勺子倒入盆中,鋪上香蔥。

8、再連魚片和湯倒入盆中,撒上花椒粉、蒜末、蔥段。

9、鍋中放菜油(多些)油溫高後關火迅速下人幹辣椒和花椒,潑在魚片上。

水煮魚的一般做法

水煮魚做法一

1、備好食材,其中黃芪和枸杞用開水泡5分鐘後濾渣備用,泡發後的水保留備用,雞蛋取蛋清,幹辣椒切成段。

2、魚中段去骨去肉,切成薄片,用水反復淘洗直到水清澈,然後用鹽、胡椒粉、蛋清醃漬10分鐘,放入3茶匙澱粉抓辦勻備用。

3、鍋裡放油,下薑絲和蔥炒香後放入魚骨炒勻,然後將泡發黃芪的水倒入,燒開之後熬煮十分鐘。

4、往熬好的湯汁裡放入鹽、胡椒粉調味,再放入豆芽煮熟。煮熟之後撈起盛於鋪有生菜葉的碗中。

5、調大火,將醃漬好的魚一片片的夾入鍋裡,變色就撈出來盛於豆芽之上,湯汁過濾雜質倒入碗裡。

6、另起鍋放油,將油熬至稍有青煙冒出時,放入花椒和幹辣椒段迅速翻炒幾下,然後將它們和油一同淋在魚片上。

水煮魚做法二

1、草魚洗乾淨,沿魚骨取下肉,切成連刀片。用白酒、蛋清、鹽、胡椒粉、澱粉抓勻備用。

2、熱鍋,下麻油,炒香豆皮和油菜,盛在碗中。

3、冷鍋涼油慢慢炒熱郫縣豆醬,加入花椒大料桂皮小茴香麻椒、蔥薑蒜、辣椒炒香,下入魚骨和魚頭,炒到變色後。

4、添水燒開,轉文火煮10分鐘。

5、下入醃好的魚片,魚片變白扶起後,加麻油、鹽調味即可。把蒸鍋的魚連同湯一同倒入裝豆皮油菜的大碗中。

6、最後用鍋子加熱100克左右的油,至冒煙,趁熱澆在魚片上。