什麼湯對頭髮好

人們的發質各不相同，有的人頭髮天生就又多又黑，有的人卻十分稀少，還有的才到中年就開始脫髮了。改善發質可以從平時的飲食中來進行，比如可以喝湯進補，但是什麼湯對頭髮好呢？對頭髮的好的食物中，花生米、紅棗、紅糖是其中比較常用的種類，可以一起熬湯後每天進食，效果不錯。

1、花生衣紅棗湯：花生米、紅棗、紅糖，各適量，先把花生米用溫水泡發，取花生衣與紅棗一起入鍋，再加上泡過花生米水，開小火煎煮半小時，加紅糖調味即可，一天服三次，可飲湯食棗。有養血生髮作用，對於身體虛弱的脫髮者有生髮、烏髮效果。

2、何首烏雞蛋湯：制首烏、雞蛋、蔥、薑、鹽、料酒，各適量，先把制首烏切長條加水泡十五分鐘，然後雞蛋帶殼煮熟剝殼後制首烏，蔥、薑、鹽、料酒等一起入鍋煮20分鐘，一天一次，有健脾除濕，生髮黑髮作用，對於脾虛濕盛型脫髮有防治作用。

3、白蘿蔔萵筍羊肉湯：取適量的羊排、薑片、大蔥、白酒，把羊排入冷水中焯水煮兩分鐘，然後一起和薑片大蔥入鍋加水煮一個小時，再把切成塊的白蘿蔔和萵筍一起放進去，加鹽和胡椒粉調味，再煮半小時即可食用，對夏季腎陰虛引起的脫髮有調治作用。

4、薏仁適量，浸泡一夜備用，扁豆浸泡半小時，冬瓜去皮切塊，然後把所有食材一起入鍋，加水煮開，再放幾顆蜜棗，加鹽調味即可食用，對於夏季食欲不振、礦物質流失而引起的營養不良性脫髮有緩解作用。在食物方面也可以多吃一些枸杞大棗蓮子羹調理氣血，同時如果經常脫髮還要服用金匱腎氣丸和養血生髮膠囊。

脫髮喝什麼湯好?上面的介紹的四款湯水對於脫髮就有很好的防治作用，有脫髮現象的患者不妨可以試試，相信對於改善脫髮症狀會有一定的效果，另外脫髮者平時也要注意養成良好的生活飲食習慣，避免熬夜，多吃一些有利於頭髮生長的食物，如蔬果，含蛋白質高的食物等，對頭髮健康也是十分有利的。